다한증 증상과 원인: 알아야 할 5가지 사실

다한증은 과도한 땀 분비로 일상 생활에 불편을 초래하는 질환입니다. 이 글에서는 다한증 증상, 원인, 치료가 필요한 사람과 치료 방법, 관리 방법, 그리고 다한증에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

다한증 증상

과도한 땀 분비

다한증의 주요 증상은 비정상적으로 많은 땀을 흘리는 것입니다. 주로 손, 발, 겨드랑이, 얼굴에 땀이 많이 납니다.

일상 생활의 불편함

땀 때문에 일상 생활에서 불편함을 겪습니다. 예를 들어, 악수를 하거나 글을 쓰는 일이 어렵습니다.

피부 문제

과도한 땀은 피부 문제를 일으킬 수 있습니다. 땀띠, 습진, 피부염 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

다한증 원인

다한증은 크게 전신다한증과 국소다한증으로 구분할 수 있습니다. 전신다한증은 주로 중추의 흥분으로 인한 이상에서 나타나며, 전신에 많은 양의 따이 비정상적으로 나오는 것을 말합니다. 국소다한증은 국소의 자율신경 이상이 원인인데 손다한증, 발다한증, 머리다한증, 이마다한증, 얼굴다한증, 겨드랑이 다한증 처럼 손발과 겨드랑이, 머리, 이마, 얼굴 등 상체와 같은 국소부위에 땀이 과도하게 나오는 상태를 말합니다. 국소다한증에서는 일반적으로 수족다한증이 가장 흔합니다. 손바닥과 발바닥에 다한증이 있는 사람은 예민하고 긴장을 잘 하는 경우가 많고, 스트레스에 약한 양상이 있습니다.

원발성 다한증

원발성 다한증은 특별한 원인없이 발생하는 경우입니다. 주로 가족력이 있는 경우가 많습니다.

이차성 다한증

이차성 다한증은 다른 질병이나 약물로 인해 발생합니다. 예를 들어, 갑상선 기능 항진증, 당뇨병, 폐경 등이 원인이 될 수 있습니다.

스트레스와 감정

스트레스와 감정 변화도 다한증을 악화시킬 수 있습니다. 긴장하거나 불안할 때 땀이 많이 나는 경우가 많습니다.

치료가 필요한 사람과 치료 방법

일상 생활에 지장이 있는 경우

다한증이 일상 생활에 큰 지장을 초래하는 경우 치료가 필요합니다. 사회 생활이나 직장에서 불편함을 겪는 사람들은 치료를 고려해야 합니다.

치료 방법

약물 치료

의사는 항콜린제나 국소용 항균제를 처방할 수 있습니다. 이러한 약물은 땀 분비를 줄이는 데 도움이 됩니다.

보톡스 주사

보톡스는 땀샘을 자극하는 신경을 차단하여 땀 분비를 줄입니다. 효과는 약 6개월 정도 지속됩니다.

수술

심한 경우에는 수술이 필요합니다. 교감 신경 절제술을 통해 땀샘을 조절하는 신경을 절단합니다.

다한증 관리 방법

일상 생활 관리

1. 적절한 의류 선택 : 땀을 잘 흡수하고 통기성이 좋은 옷을 입는 것이 중요합니다. 면 소재의 옷이 좋습니다.
2. 카페인, 술, 담배 피하기 : 카페인, 술, 담배는 다한증의 악화 인자입니다. 카페인 음료는 커피만 해당하는 것이 아닙니다. 홍차나 밀크티도 마찬가지 입니다.
3. 스트레스 관리 : 일차성 다한증의 원인은 스트레스이기 때문에 스트레스를 조절하기 위해 안정을 취해야 합니다. 명상과 요가는 다한증 치료에 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.

다한증에 좋은 음식

다한증은 치료와 더불어 다한증에 좋은 음식을 먹는 것도 좋습니다. 주로 신 맛이 나는 과일이 도움이 됩니다. 오미자, 산수유, 매실 같은 것들이 좋습니다. 평상시 물을 마시는 것도 좋습니다. 충분한 수분 섭취는 몸의 열을 낮추고 땀 분비를 조절하는 데 도움이 됩니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 토마토도 좋습니다.

아몬드와 호두 등 견과류는 마그네슘이 풍부해 신경을 안정시키고 땀을 줄이는 데 도움이 됩니다. 비타민C가 풍부한 감자는 피부 건강을 개선하고, 땀 분비를 줄이는 데 도움이 됩니다. 레몬 역시 비타민C가 풍부하여 피부를 시원하게 유지하고, 땀 분비를 줄이는 데 도움이 됩니다. 프로바이오틱스가 풍부한 요거트는 장 건강을 개선하고, 신경을 안정시켜 땀 분비를 조절하는 데 도움이 됩니다.

비타민C는 다한증 관리에 도움이될 수 있습니다. 비타민C는 강력한 항산화제입니다. 항산화제는 신체에서 발생하는 활성산소를 제거해 세포 손상을 방지합니다. 다한증 환자의 경우, 항산화제가 신체의 스트레스 반응을 줄여 땀 분비를 억제하는데 도움이 될 수 있습니다.

또한 비타민C는 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 스트레스는 다한증을 악화시키는 주요 원인 중 하나입니다. 비타민C를 섭취하면 스트레스 반응르 줄여 땀 분비를 조절하는데 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

오이는 수분 함량이 높아 몸을 시원하게 유지하고 땀 분비를 억제하는 데 도움이 됩니다. 시금치는 마그네슘과 철분이 풍부하여 신경을 안정시키는데 도움이 됩니다. 녹차는 항산화 성분이 풍부하여 땀을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한, 신경을 안정시켜 스트레스를 완화하는 효과도 있습니다.

결론

다한증은 과도한 땀 분비로 인해 일상 생활에 많은 불편함을 초래할 수 있습니다. 증상과 원인을 이해하고 적절한 치료와 관리 방법을 통해 다한증을 효과적으로 다룰 수 있습니다. 또한, 다한증에 좋은 음식을 섭취하여 증상을 완화하는데 도움을 받을 수 있습니다. 이러한 관리를 통했는데도 조절이 되지 않고 통제하기가 어렵다면 다한증 병원을 방문하여 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다. 다한증으로 고생하는 많은 사람들이 이 정보를 통해 더 나은 삶을 살 수 있기를 바랍니다.