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2024년 7월 26일은 전 세계가 기다려온 파리 올림픽의 개막일입니다. 올림픽은 스포츠 이상의 의미를 가지고 있으며, 그 역사는 오래되었습니다. 이번 글에서는 올림픽 정신과 역사, 그리고 2024년 파리 올림픽에 대해 알아야 할 중요한 정보들을 소개하겠습니다. 올림픽 정신 올림픽 정신은 “더 빠르게, 더 높게, 더 강하게”라는 모토로 표현됩니다. 이 정신은 스포츠를 통해 인간의 한계를 극복하고, 전 세계 사람들이 … Read more
다이어트를 위해 먹는 양을 줄였는데 살이 찌는 5가지 이유가 있습니다. 이는 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 이에 대한 해결책을 제시하여 체중 관리를 효과적으로 할 수 있도록 돕겠습니다. 적게먹는데 살쪄요. 기초 대사량 감소 먹는 양을 줄이면 우리 몸은 에너지를 절약하기 위해 기초 대사량을 줄입니다. 기초 대사량이 감소하면 평소보다 적은 칼로리를 소모하게 되어 체중이 증가할 수 있습니다. … Read more
다한증은 과도한 땀 분비로 일상 생활에 불편을 초래하는 질환입니다. 이 글에서는 다한증 증상, 원인, 치료가 필요한 사람과 치료 방법, 관리 방법, 그리고 다한증에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 다한증 증상 과도한 땀 분비 다한증의 주요 증상은 비정상적으로 많은 땀을 흘리는 것입니다. 주로 손, 발, 겨드랑이, 얼굴에 땀이 많이 납니다. 일상 생활의 불편함 땀 때문에 일상 생활에서 … Read more
자연의 강력한 항균제 프로폴리스는 벌들이 만드는 자연 성분으로, 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 이 글에서는 프로폴리스의 효능, 섭취 방법, 그리고 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 어떤 질환에 특히 도움이 되는지도 함께 살펴보겠습니다. 프로폴리스의 효능 면역력 강화 프로폴리스는 강력한 항균, 항바이러스, 항염증 성분을 함유하고 있어 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 감기나 독감 등 바이러스성 질환에 취약한 사람들에게 … Read more
자외선 차단제는 일상 생활에서 필수적인 제품 중 하나입니다. 이 글에서는 왜 썬크림을 발라야 하는 이유, 자외선이 피부에 미치는 영향, 그리고 자외선 차단제를 올바르게 사용하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 자외선이 피부에 미치는 영향 UVA와 UVB의 차이 자외선은 크게 UVA와 UVB로 나뉩니다. UVA는 피부 깊숙히 침투하여 노화와 주름을 유발합니다. 반면 UVB는 피부 표면에 영향을 미쳐 화상과 홍반을 … Read more
아기 썬크림 고르는 방법 : 언제부터 사용하고, 무기자차와 유기자차 차이점 아기 피부는 성인보다 훨씬 민감하고 연약하기 때문에 자외선 차단은 매우 중요합니다. 이 글에서는 아기에게 자외선 차단제를 언제부터 사용해야 하는지, 무기자차와 유기자차의 차이점, 그리고 PA와 SPF의 의미에 대해 자세히 알아보겠습니다. 언제부터 아기에게 자외선 차단제를 사용해야 할까? 일반적으로 생후 6개월 이후부터 아기에게 자외선 차단제를 사용하기를 권장합니다. 6개월 … Read more
비타민C효능과 미백 효과 : 올바른 섭취 방법과 주의사항 비타민C는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나로, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 특히 피부 미백에 관심이 높아지면서 비타민C의 중요성이 더욱 부각되고 있습니다. 이번 글에서는 비타민C의 다양한 효능, 미백 효과와의 연관성, 올바른 섭취 방법, 그리고 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비타민C효능 항산화 작용 비타민C는 강력한 항산화제로, 체내의 유해한 활성산소를 … Read more
BCG접종은 결핵을 예방하기 위해 전 세계적으로 시행되는 필수 예방접종입니다. 생후 4주 이내에 맞게되는 BCG접종의 필요성, 다양한 접종 종류, 접종 비용, 그리고 접종 전후 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. BCG접종을 하는 이유 결핵 예방 BCG백신은 결핵균에 대한 면역력을 높여 결핵 감염을 예방합니다. 특히 어린이들에게도 중증 결핵, 예를 들어 결핵성 뇌막염과 같은 심각한 합병증을 예방하는데 효과적입니다. BCG는 피내용(주사형), … Read more
아기의 건강한 발달을 위해 필수 영양소 중 하나는 비타민D입니다. 비타민D효능은 뼈와 면역 시스템의 발달에 중요한 역할을 하며, 부족할 경우 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 비타민D가 신생아에게 필수인 이유, 비타민D의 기전, 아기 성장 발달에 미치는 영향, 적절한 섭취량, 올바른 섭취 방법까지 알아보겠습니다. 비타민D 언제부터 섭취해야 하나요? 비타민D는 출생 직후인 신생아때 부터 복용할 … Read more
임신은 여성의 몸과 마음에 큰 변화를 가져오는 시기입니다. 저 역시 임신 중엔 영양제를 정말 열심히 챙겨 먹었습니다. 제 몸보다 아기를 위한거라 생각하고 말입니다. 이 시기에는 태아와 임산부의 건강을 위해 필수적인 영양소 섭취가 매우 중요합니다. 올바르게 영양제를 섭취해 태아의 건강한 발달들 돕고, 여러 임신 합병증을 예방하는 역할을 합니다. 이번 글에서는 임신 중 필수 영양제, 복용법, 먹는 … Read more
